چهل روز است روی زخم عمیق عاشورا مرحم می گذاریم تازه تر می شود.
چهل روز است صدای هق هق فرشته ها لابه لای لحظه هایمان می پیچد ،این داغ داغ تر می شود.
چهل روز است نسیم روی شانه های بی تکیه گاه ،مرثیه می خواند ناگهان صدایی سکوت را می شکند.
پشت حصار هزارو اندی سال اربعین ،ما سیاه پوشان خورشید چاک چاک سرزمین تب،در فراق فرزند آفتاب گریبان می دریم.آسمان چه گریه ای می کند خدایا به این اشکها ،بیشتر چشم به راهمان نگذار
اللهم عجل لولیک الفرج
گاهی سرد گاهی گرم گاهی سفید،زمستان از جاده های تاول زده زمان آرام عبور می کند و ما در باب این حیات مجازی سرگرم نان،در روزمرّگی عمیقی غوطه می خوریم تا بهار بیاید.
غصه مان می گیرد اشک سراسیمه روی گونه ها می لغزد و دل بی هوا سراغ تو را می گیرد که پاکان و راستگویان کجایند.
و راهنمایان دین و پایه های علم کجایند و تو کجایی.ما به آدینه ای دل بسته ایم که می آید و روزهای تاریک تاریخ را روشن می کند .خودمانیم بیایی چقدر شیرین می شود روزگار ای صاحب الزمان
اللهم عجل لولیک الفرج
وقتی پرنده ی درونمان غمین گوشه ای کز می کند با هزار امید، او را در آسمان انتظار پرواز می دهیم .وقتی این دل پریشان در جمعه بازار بهم ریخته ی خیال، مچاله می شود به پایش صبر می ریزیم و ما به این همه دل خوشیم که فرمود خوشا بحال شیعیان ما که در غیبت قائم، بر محبت و ولایت ما و بیزاری از دشمنان پایدار می مانند آنها از ما و ما از آنهاییم.
روزی که گذرت به کوچه ی چشماهای ما می افتد، که خدا کند زودتر، این حرفهای بریده بریده را جمع می کنیم و آفتاب در دست مشق این همه دلتنگی را خط می زنیم.
اللهم عجل لولیک الفرج
| اطلاعیه: قابل توجه همه اعضای عرفان کیهانی | ||
|
احتراما به اطلاع می رساند: زین پس تشعشع دفاعی Level 4 در دوره تشعشع دفاعی ارائه می گردد. هم چنین همه دانشجویانی که دوره تشعشع دفاعی را گذرانده اند روز پنج شنبه 1 بهمن ماه 1388 ساعت 23، تشعشع دفاعی Level 4 را دریافت می کنند. ضمنا همه مربیان محترم، در همین ساعت، حفاظت مربوط به تفویض این حلقه در دوره تشعشع دفاعی را دارا خواهند بود. |
انتظار یعنی خوب بودن.مهربانی یعنی دل هایمان را پر کنیم از خدا،یعنی آدمهای دور و براز چشم و زبانمان در امان باشند.
انتظار یعنی تلاش برای رها شدن از دام جاهلیت مدرن,یعنی نشستن پای حرفای قشنگ خدا .
وقتی نمی خواهیم این غصه ها در گلویم رسوب کنند چشم هایم را التماس که نه تهدید می کنم و دستهایم را که به آسمان آویخته است لبریز از دعای فرج برای این چشم ها که سالهاست جمعه ها را بی خورشید غروب می کند چه غم اگر امروز خورشید می گیرد.
اللهم عجل لولیک الفرج
سلام حضرت نور،باز هم نیامدی و من این دل تب کرده را با اشک های فراق پاشویه می دهم
و زیر لب برایش آرام آرام می خوانم :سلام علی آل یاسین....
بودنت برای اهل زمین امان است مثل ستاره ها برای آسمان،اما باور کن این فراق، ویرانه مان کرد.
منم و این بغض های کهنه که هر جمعه تازه می شوند وقتی تو دیر می کنی.دلم برایت تنگ می شود حضرت خورشید.دارم برای آن روزی فکر می کنم که می آیی و من برای آن که بیشتر ببینمت کمتر پلک می زنم.
اللهم عجل لولیک الفرج
گفتی:ما در رعایت حال شما کوتاهی نمی کنیم و یاد شما را از خاطر نبرده ایم .
گفتیم:دلتنگیم
گفتی:برای تعجیل در فرج بسیار دعا کنید که گشایش شما در آن است.
گفتیم:چه کنیم که رو سفید شویم.
گفتی:باید به آنچه که شما را به دوستی ما نزدیک می کند عمل کنید و از آنچه که خوش آیند ما نیست دوری گزینید.
بگذریم ،می گویند چند دقیقه ی دیگر ماه می گیرد .چه باک،ما به خورشید گرفتگی عادت کرده ایم.
تحقيقات جديد نشان مي دهد که تمرينات با وزنه مي تواند درد مزمن در ناحيه گردن و شانه ها را تسکين دهد؛ مشکلي که در ميان افرادي که زمان زيادي را صرف کار با کامپيوتر مي کنند در حال افزايش است.
درد در ناحيه شانه و گردن معمولاً ريشه در ضعف عضلات تراپوزيوس فوقاني(Trapezius muscle) دارد که اين عضلات، قسمت فوقاني کمر و شانه ها را به هم متصل نگه مي دارند و به حرکت گردن کمک مي کنند.
انجام کارهاي مکرر و يکنواخت مثلاً کار با کامپيوتر يا کار در خط توليد، مي تواند باعث کشيدگي يا ضعف در اين ماهيچه گردد.
تحقيق کنوني روي 48 زن دانمارکي مبتلا به درد مزمن عضلات تراپوزيوس انجام گرفته است که اغلب آنان بيشتر وقت روزانه خود را صرف کار با کامپيوتر مي کنند.
محققان به طور اتفاقي زناني را انتخاب کردند تا تمرينات قدرتي کنترل شده و يا تمرينات ايروبيک انجام دهند و يا براي آنان مشاوره سلامتي انجام شود.
در مدت 10 هفته زناني که در گروه تمرينات قدرتي بودند با استفاده از وزنه، عضلات گردن و شانه هاي شان را تمرين دادند و اين کار را هفته اي سه بار و هر بار 20 دقيقه انجام دادند و زناني که در گروه ورزش هاي ايروبيک بودند، با دوچرخه ثابت تمرين کردند. در هر دوي اين گروهها، درد به ميزان 70 تا 80 درصد کاهش يافت. اما در مقابل، گروه ورزش هاي قدرتي اين تاثير را زودتر دريافتند.
يافته هاي اين تحقيق در نشريه آرتروز و روماتيسم منتشر شد.
نتايج نشان مي دهند که تمرينات مخصوص درد در ناحيه گردن و شانه ها مي توانند بيش از تمرينات عمومي بدن مفيد واقع شوند. هر چه عضلات قوي تري داشته باشيد درد کمتري در ناحيه مفاصل گردن خواهيد داشت.
تمرينات با وزنه به خودي خود مي تواند متابوليسم پروتئين سازي در عضلات را افزايش دهد که مي تواند در ترميم عضلات دردناک مؤثر باشد. علاوه بر اين، عضلات قوي تر مي توانند فشار بيشتري را تحمل کنند که باعث پيشگيري از بروز و پيشرفت درد مي شود.
- هميشه گردن خود را در حالت ايستاده، نشسته يا در حال راه رفتن، صاف و عمود بر بدن نگه داريد؛ به طوري كه هيچ زاويه اي با بدن نسازد.
- هرگز در حين نشستن در پشت ميز كار، گردن خود را خم نگه نداريد بلكه اگر لازم است صندلي خود را كوتاه كنيد يا ارتفاع ميز را بالا ببريد تا مجبور به خم كردن گردن خود به مدت طولاني نباشيد و يا اگر مجبور به انجام اين كار هستيد، هر از چند گاهي گردن خود را صاف كنيد.
- اگر كارتان نشسته است و مجبور به خم كردن گردن خود هستيد حتما با يكي از دستان تان از وزن سرتان و فشار روي مهره هاي گردني بكاهيد تا كمتر دچار صدمات گردن شويد.
- موقع مطالعه سعي كنيد كتاب يا روزنامه را بالا نگه داريد، تا اين كه سر خود را زياد خم كنيد؛ چرا كه اين كار مي تواند در دراز مدت آسيب زيادي به گردن شما برساند.
- حتيالامكان هنگام خوابيدن از بالشي كوتاه استفاده كنيد به طوري كه سرتان در امتداد بدن قرار گيرد و خم نشود.
- موقع رانندگي تا آنجا كه مي توانيد به فرمان نزديك بنشينيد تا مجبور نباشيد دست تان را دراز كنيد و به فرمان برسانيد.
- صندلي اي كه روي آن مي نشينيد و رانندگي مي كنيد حتما بايد تكيه گاهي براي گردن شما داشته باشد.
رفع درد گردن و شانه در کاربران کامپيوتر
چرا دچار گردن درد مي شويم ؟چه کنيم که ...
توصيه هايي پزشکي براي كارمندان پشت ميزنشين
دردهاي ناشي از کار با کامپيوتر
بخش تغذيه و سلامت تبيان
دل من درگیرودار خداحافظی پاییز سلام کن به سیاهی شهرو گوشَت را به آوازهای زخمی محرم بسپار .
دل من دلواپس روزهای بی کسی نباش این یلدای فراق به صبح می رسد یک جمعه ومن و تو که لحظه لحظه آوار عمر را تماشا می کنیم به پایش خواهیم افتاد و کسی که همه کس آسمان و زمین است .
خلاصه دل من با دستمال خیس این روزها دعای فرج را فراموش نکن که گشایش همه ی کارهاست.
اللهم عجل لولیک الفرج
